Расписание фитнес-центра — Longa Vita

Расписание фитнес-центра

Продолжительность тренировки — 55 мин.
В расписании возможны изменения и замена тренера, просим отнестись с пониманием.
Студентам, школьникам и пенсионерам предоставляется дополнительная скидка

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
9:00	*	*	*	*	*	*
10:00	*	*	*	*	*	*
11:00	*	*	*	*	*	*
12:00	*	*	*	*	*	*
13:00	*	*	*	*	*	*
14:00	*	*	*	*	*	*
15:00	*	*	*	*	*	*
16:00	*	*	*	*	*	*
17:00	*	*	*	*	*	*
18:00	ЙогаЛатес Снежана Чернова	Problem Zona Лиза Худолей	ЙогаЛатес Снежана Чернова	Power Class Лиза Худолей	*	*
19:00	*	Problem Zona Лиза Худолей	*	Power Class Лиза Худолей	*	*
20:00	*	*	*	*	*	*

Тренировки	Описание
Hot-Iron	Современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела.
Фитнес Mix	Синтез различных видов фитнеса, которые применяются в условиях одной тренировки. Благодаря этому каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц.
TRX петли	Петли TRX существенно улучшают координацию движений и выносливость мускулатуры. В работе участвует множество мелких мышц, которые не активны при обычных силовых тренировках и базовых упражнениях.
Problem Zone	Тренировка, направленная на сжигание жира и укрепление проблемных зон (руки, живот, спина, ноги, ягодицы).
Power Class	Тренировка с отягощениями на все группы мышц. Целью является увеличение силы мышц, формирование фигуры за счет увеличения мышечной массы тела, а также прорисовки отдельных групп мышц
Power Step	Аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы.
Dance Step	Разновидность аэробных программ с элементами танцев и использованием степ-платформы.
Yoga	Комплексы физических и дыхательных упражнений направленных на улучшения физического здоровья.
Суставная гимнастика	Комплекс различных упражнений направленный на разработку всех мышц и суставов нашего тела.
Здоровая спина	Комплекс упражнений направленный на укрепление грудного, шейного, поясничного отделов спины.
Группа здоровья	Комплекс упражнений для улучшения мышечного тонуса прилив сил, а самое главное, быть всегда в хорошем настроении.
Гибкая сила	Уникальный курс тренировок, включает в себя йогу, растяжку, и силовой класс упражнений.
Stretching	Комплекс упражнений направленный на растяжение мышц всего тела.
Dance Mix	Смесь различных танцевальных стилей. Развивает пластику, владение телом, начальные навыки танца.
Free dance	Свободные, легкие, полны разных движений танцы. Направлены на раскрепощение, поднятие энергии и настроения. Исчезает угловатость и неповоротливость в движениях.
Dance (Дети)	Танцы для детей. Развитие моторики, ритмики, основ движения. Для детей с 8-13 лет.
* — Идет набор в индивидуальные и групповые тренировки, оставляйте свои предложения на стойке администратора.В расписании возможны изменения и замена тренера, просим отнестись с пониманием.